AEROBIK

Zajęcia o umiarkowanej intensywności umożliwiające spalenie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, wykorzystujemy hantle, piłki i taśmy

TMT : intensywny trening interwałowy, trening składa się z kombinacji rożnych ćwiczeń, które pozwalają na spalenie nawet 600 kcal

PILATES & ZDROWY KRĘGOSŁUP: Jest to metoda mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele. Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój, poprawiają wygląd naszego ciała i kondycję kręgosłupa. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem elastycznych taśm oraz dużych i małych piłek.

GFS (czwartek 19.00): intensywny trening obwodowy doskonale wzmacniający wszystkie partie ciała, wyselekcjonowane ćwiczenia zostały podzielone na kategorie: cardio, lower body, upper body, total body, core & abs, stretch

Zajęcia odpłatne prowadzone przez Instruktor Martę Surowiec i Annę Jaworowską.

Szczegóły oraz pytania dotyczące właściwego doboru treningu pod nr tel. 691-120-029 – Marta Surowiec, 663-110-771 – Anna Jaworowska

Rodzaj zajęć Trener/Instruktor Kontakt Termin zajęć Godziny zajęć Obiekt
Aerobik Marta Surowiec691-120-029poniedziałek, środa, czwartek19.30-20.30Hala Sportowa
przy SP2
TMT
Pilates & Zdrowy Kręgosłup
GFS
Aerobik z gimnastykąAnna Jaworowska663-110-771wtorek19.30-20.30Hala Sportowa
przy SP2